top of page

Фрирайд

Coming soon
Смотреть

Фрирайд - это одна из самых привлекательных дисциплин в катании на лыжах. Чувство лыж, плывущих по снегу, и наслаждение от играющего прохождения диких склонов оставляют незабываемые ощущения от каждого дня катания. Тот, кто хотя бы раз почувствовал это, будет снова и снова отправляться на поиски этих ощущений. Не важно, будет ли это лёгкий проезд недалеко от трассы, или сложный фрирайдный спуск по дикому склону.

 

Отличительной чертой катания по глубокому снегу является то, что снег создаёт дополнительное сопротивление для лыж и тела, усложняя осуществление поворотов. Основным моментом является одновременная и равномерная разгрузка и загрузка лыж с помощью ног. За счёт качающихся движений в коленных и голеностопных суставах, лыжа погружается глубже в снег, затем выходит на поверхность и плывёт по снегу, до тех пор, пока снова не «нырнёт» вниз. Ноги держатся ближе друг к другу, обеспечивая тем самым более широкую площадь опоры, под которой, за счёт веса тела, спрессовывается снег. Возникает ощущение большего сопротивления, «подушки», от которой можно оттолкнуться для инициации следующей дуги (= помощь для поворота).

Мы также хотим развеять миф о том, что при катании в глубоком снегу необходимо отклоняться назад. Задняя стойка приведёт к обратному, нежели расслабленное катание. Вы будете сильно напрягаться, сложно контролировать лыжи и не получите никакого удовольствия. Целью является центральное положение тела над серединой лыж, правильное напряжение и расслабление мышц и точные движения ног.

Движения в деталях

Шаг 1: почувствуйте сопротивление в глубоком снегу при езде по прямой

Coming soon
Смотреть
Coming soon
Смотреть
  1. Педалирующие движения попеременно левой и правой ногой

  2. Качающиеся движения коленями и чувство давления на снег

Движения исходят от ног при стабильном корпусе

Шаг 2: Разгрузка с небольшими поворотами

Coming soon
Смотреть
Coming soon
Смотреть
  1. Качающиеся движения коленями с небольшими поворотами на пологом склоне

  2. Качающиеся движения коленями с поворотами на склоне со средним уклоном

shutterstock_256372621.jpg
меню
Bildschirmfoto 2020-11-30 um 21.20.06.pn
lh2s Logo rot neu.png
bottom of page