Learn How 2 Ski

Pflugdrehen

50 sec Level 1 22.227

Ziel:

Abfahren mit Richtungsänderungen im Pflug

Bewegungsbeschreibung:

  • Auslösen der Kurve durch eine Vor-, Hoch-, Einwärtsbewegung
  • Eindriften in neutraler Position Richtung Falllinie
  • In der Falllinie den werdenden Außenski drehen, kanten und belasten
  • Zur Tempokontrolle befinden sich die Ski in Winkelstellung

Aufbau:

  1. Standübung: Abwechselnd das linke und das rechte Bein belasten 
  2. Eine Kurve fahren im Auslauf (auf beide Seiten üben)
  3. Leichte Richtungsänderungen nahe der Falllinie in sehr flachem Gelände  
  4. Eine einzelne Kurve fahren
  5. Mehrere Kurven aneinander reihen